| Magyarország

Végül is, így is lehet edzeni


Sokan kezdenek bele különböző testedzésbe, és még ennél is többen feladják pár hónap után – rosszabb esetben egy sérüléssel, szerencsésebb esetben csak az áhított eredmények elmaradása miatt.



A rossz technikával elvégzett gyakorlatok több szempontból is rosszak: nem éred el a kívánt eredményt és még le is sérülhetsz. Érdemes személyi edző segítségét igénybe venni, legalább az első hetekben, aki megmutatja és megtanítja neked a gyakorlatok helyes elvégzésének módját.



Természetes dolog, ha az edzőteremben előbb-utóbb kialakul egy közösség, vagy ha a haveroddal jársz edzeni, nem kötelező néma csendben végigcsinálni az edzést. De a másik véglet sem vezet eredményre. Ha percekig fecsegsz 2 sorozat között, mert meg kell beszélni az előző esti meccset, vagy épp flörtölsz a csinos pultos lánnyal. Egyrészt, ahogy az előző pontban is, feltartod a többieket, másrészt, hátráltatod a saját fejlődésedet. Nem azt mondom, hogy tilos társasági életet élni az edzőteremben, de tartsuk tiszteletben a saját és mások edzését.



Forrás. cracktwo


50.000 emberhez szeretnénk eljutni, csatlakozz egy lájkkal!


Ha szerinted másokat is érdekelhet ez a cikk, akkor oszd meg velük!


Van véleményed? Ne tartsd magadban!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük